Şimdi Ara

1 senedir ne spor nede enerji gerektiren bir aktivite yaptım.TAVSİYENİZ LAZIM

Bu Konudaki Kullanıcılar:
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
2
Cevap
0
Favori
78
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • 1.95 boyum var.ama çelimsizim.eger boyum bu kadar olmasaydı görünüşüm iyi olabilirdi ama boy bu kadar olunca kilonun tam oturması gerekiyo.kilo derkende hacim.1 senedir kilo alayım diye spor felan yapmadım.arada sırada aklıma estiysede 1 2 gün yapıp vazgeçtim.cünkü evde vücut yapamayacagımı düşünüyordum.buda spor yapmama engel oldu.neyse işte böle zaman geçti kilo aldımmı bence aldım ama yukarda bahsettiğim gibi hacim kazanmadım.mesela göbek bölgemde aşırı yaglanma oldu.ama hacmim artmadı.dahada kötü oldu yüzüm felan şişti böyle.zaten tipsizdim artık ucubeye dönüstüm.onun için artık hakkıyla ve bırakmadan baslıyacam.3 ay boyunca evde yapmayı düsünüyorum sonrasında salona gidicem.bu 3 ay evde nasıl calısabilirim.?gençvefit nasıldır?



  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.