Şimdi Ara

30 dan fazla şınav çekemiyorum.

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
23
Cevap
0
Favori
975
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Ne önerirsiniz ?

    Kilo:80
    Boy:177



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Rasyonelizm -- 9 Şubat 2017; 21:5:21 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • her gün sayıyı yavaşça arttır. mesela bugün 32 yap yarın 34 sonra 36 vb..
  • nizami çekiyorsan 30 baya iyi bence.

    ben 1 aydır çekiyorum ilk başta 15 sabah 15 aksam cekiyordum

    şimdi 20 sabah 20 aksam. bazen oglen de bi 20 çekiyorum günde 50-60 falan.

    tek seferde 20 maximum çekebiliyorum.
  • Barfiks e geç.
  • Simdi 31 cekemiyor musun yani?

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Çekme o kariyin

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • hergün yada her 2 günde bir arttırarak çekersen 1 aya rahat 40 çekersin
    Ben en fazla 25-30 şınav çekerdim geçen gün 52 tane şınav çektim tabi dövüş sporları falan çalışıyorum yani
  • Tek yapman gereken çekmeye devam etmek

    İşin şakası ben en son bıraktığımda 100 tane çekiyodum tek yaptığım belli zamanlarda şınav çekmekti o da genelde haftada iki gün biri göğüs çalışırken diğeri de arka kol çalışırken olurdu. Birde arada çek bakalım ne kadar çekiyosun zamanlarinda.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: MUCAH1T

    Simdi 31 cekemiyor musun yani?

    Tutması lazımdı dh ölmüş

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 30 gayet güzel eğer doğru çekiyorsan

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Lejyoner1


    quote:

    Orijinalden alıntı: MUCAH1T

    Simdi 31 cekemiyor musun yani?

    Tutması lazımdı dh ölmüş

    Bende oyle dusunmustum ama konu tutmamis yorum mu tutsun :)

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • 10 dan sonra son nefesimi verecek hale geliyorum.
  • 30 şınav cidden kötü bir rakam değil. Ortalamanın ustunde.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi masterkame -- 9 Şubat 2017; 15:41:40 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Ben ilkini çekemiyorum, tavsiyesi olan var mı? Aşırı güçsüzüm, kilo da çok değil 70.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: MUCAH1T

    Simdi 31 cekemiyor musun yani?

    Hahahhahahahaahahhahhaha ulan

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: MUCAH1T

    Simdi 31 cekemiyor musun yani?

    Gerek duysaydım sen olurmuydun ?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • yağ oranın fazla ya da full bacak kasmışsın?
  • GözüVanalıAdam kullanıcısına yanıt
    Yağ fazla hocam.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: PeacefulBoy

    Yağ fazla hocam.

    aynı boydayız ben rahat kırkı görüyorum ondan dedim.spora falan da gitmiyorum.bence önce yağları eritmelisin 70-75 kg ideal
  • GözüVanalıAdam kullanıcısına yanıt
    Hocam nick'inin valve ile bir alakası varmı acaba ?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.