Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Gövdem vücuduma göre küçük yardım lütfen

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

JVC UX-C25DAB – Micro HiFi sistemi, CD, USB, Bluetooth, DAB+, UKW-RDS, Line-In ve IR uzaktan kumanda, siyah : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0B8HJL3HM dün paylaşıldı

Kinetix GESTO TX W 3FX Koşu AyakkabısıKadın : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CCDN8WGF 13 sa. önce paylaşıldı

N&D Prime Kuru Köpek Maması, Tahılsız, Tavuk ve Narlı, Yavru Köpek Maxi, 12 kg : Amazon.com.tr: Evcil Hayvan Ürünleri https://www.amazon.com.tr/dp/B07Z888BKX 13 sa. önce paylaşıldı

Süper Tık Hızı Kuponlar - n11.com https://www.n11.com/kampanyalar/super-tik-hizinda-kuponlar 11 ay önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/magnum-mini-duet-badem-kirmizi-meyveler-6li-p-b0ae02 12 ay önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/algida-viennetta-stick-90ml-p-b08b81 12 sa. önce paylaşıldı

ÖMÜR OFİS ASMİN AHŞAP YÖNETİCİ/MAKAM/MÜDÜR KOLTUĞU DERİ ANTRASİT : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B09THDJ8YH 18 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

5
Cevap

0
Favori

577
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Gövdem vücuduma göre küçük yardım lütfen | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

II. Aragorn

Binbaşı

1553 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

27 Aralık 2015 20:50:33 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaşlar şu an okul tempom ağır olduğu için başlayamıyorum salona, yaza kesin başlayacağım. Fakat evde sorunum için ufak çalışmalar yapabilirim diye düşünüyorum. Sorunuma gelirsek omuzlarım herhangi bi çalışma yapmamama rağmen ortalamadan baya fazla geniş. Gömlek falan giymeye çekiniyorum artık. Gövde otursa omuzlardan sıkıyor, omuzlar otursa bol geliyor gömlek. Kalça ve bacaklar da sağlam. Hem genetik, hem de bulunduğum şehir dolayısıyla her gün bayır çıkmak zorunluluğumdan dolayı kaslı. Anlayacağınız vücudum çay bardağı gibi ve bu durum hiç hoşuma gitmiyor. Gövdeden hacim kazanmak için evde ne gibi çalışmalar yapabilirim? Şimdiden teşekkürler.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

StoryBro

Binbaşı

1488 Mesaj

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

27 Aralık 2015 23:06:08

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Plank , Sırt çalışın , abs calısın .

evde yapabilirsin hocam bunları 2 tane dumbell'in varsa.

< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

montevo

Yarbay

4463 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

29 Aralık 2015 08:10:55

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

konu başlığı çok fesefiklk olmuş.gövden zaten vücudun değil mi?

ersaydin

Teğmen

248 Mesaj

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

29 Aralık 2015 15:35:13

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Omuzuna oturan gömlek bol geliyorsa, arkadan pens attır.
Terzi 5 liraya yapar. Dert etme küçük şeyleri...

< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Gövdem vücuduma göre küçük yardım lütfen | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

sporcular hangi pirinci yemeli
proteinocean güvenilir mi
omuz bacak aynı gün çalışılır mı
l arginine boy uzatır mı
omuz genişletme
en iyi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR3
0,328
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.2831