Mutsuz ve karamsar olmak

quote:

Orijinalden alıntı: trustem.111

İlaç + terapi istersen çözüme ulaşabilirsin.. öncesinde fikir edinmen için David burns un iyi hissetmek kitabını okumanı şiddetle tavsiye Ediyorum ama..

quote:

Orijinalden alıntı: ProLivee

Saygıdeger arkadaşım ...


Gerçekten okurken senin hislerine tam anlamıyla ortak olmam mümkün degil ama ufakta olsa seni anlamaya çalıştım .

Tam yerinde konulara değinmişsin . Herkesin belli dönemlerde yaşadıgı kapıldıgı hislere tercüman olmuşsun .

Öncelikle sana tavsiyem kendi içerinde yani kendi kendine bu bataklıktan kurtulmaya çalış .

HA olmuyor mu o zaman derdini çevrendekilere anlat onlardan yardım iste ...

Yine mi olmuyor . Bu işin içinden çıkmak için kitaplar oku kendini başka şeylere yönlendir . Çözümü ARAŞTIR .

Yine olmuyor ise en son doktora vs . gitmeni öneririm .

İnanmıcaksın ama sendeki sorunlar bende de var . Ben kendime uyguladıgım adımları sanada söyledim . Ben ilk etapta kendi içimde çözmeye çalışıyorum ...

Bazen yakınlarıma anlatıyorum . Sabır ediyorum dua ediyorum . Bir şekilde yaşayacağız işte . Pek fazla da önemseme hayatı . Yaşa gitsin .

İçinden ümit ve umudun hiç eksik olmasın . Dualarım seninle ...


Saygı ve sevgilerle ...

quote:

Orijinalden alıntı: alpa07

quote: Orijinalden alıntı: trustem.111 İlaç + terapi istersen çözüme ulaşabilirsin.. öncesinde fikir edinmen için David burns un iyi hissetmek kitabını okumanı şiddetle tavsiye Ediyorum ama..

Dostum ilaçlardan korkum bağımlılık yaparmı.Sürekli olark ilaç kullanmak zorunda kalmak istemiyorum

quote:

Orijinalden alıntı: alpa07

Psikolojim tam olarak bu

''küçükken "bir insan nasıl kötü olabilir?" derdim. yani bir insan bunun farkında olduğu halde kötü kalmaya nasıl devam edebilir? şimdilerde ise "bir insan nasıl dibe vurabilir?" ve "farkında olduğu halde neden bundan kurtulmaya çalışmaz/çalışamaz?" diye soruyorum kendime.

eğer bunu kolaylaştırıyorsanız, dibe vurmak kişinin ruhuna çektirdiği bir eziyettir. bu eziyet duvarına içeriden ve dışarıdan eklenen taşların bir kısmı ise şöyledir:

-en yakın iki arkadaşınla yolları ayıralı 2 ay oluyor. diğerleriyle bir yıldır konuşmuyorsun. bazı arkadaşlarının iyi niyetleri tükeniyor, resti çekiyorlar. başardın, arkadaş ortamın kocaman bir boş kümeden ibaret.

-telefon kullanmıyorsun. internetten mail atanlara cevap vermiyorsun.

-sevgilin iki yıl önce yapılabilecek en kötü şeyi yapıp onurunu kırarcasına bir mesajla terk etti seni. farklı şehirlerde olmanıza rağmen gidebilirdin ama kabuğuna çekilmeyi ve susmayı tercih ettin. "uzun süre, bir ilişki istemiyorum." demesine rağmen bir iki ay sonra bir başkasıyla çıkmasına şaşırdın. şimdi ise, üzerinden "kimler geldi kimler geçti." desen abartmış olmazsın.

-yaşıtlarının mezun olduğu yaştasın. ayrıca açıklanmayan iki bütünlemenin birinden dd ile geçmezsen 1,80'in altında kalıyorsun.

-dışarı çıkma isteğin yok. okul ile ev arasında sürekli farklı yollar deniyorsun. tanıdık birini görmek kendini suçlu hissettiriyor.

-para yok. ne dişini çektirecek paran var*, ne de kitap alacak paran var. büyük ihtimalle bir kütüphaneye üye olacaksın.

-çalışma isteği yok. paranın önemli bir şey olmasını istemiyorsun veya bulabildiğin tek bahane bu.

-normal miktarda yemek yemeyi kendine yakıştıramıyorsun. sen yakıştırsan bile miden geri gönderiyor.

-hiç yapmadığın ve büyük ihtimalle yapamayacağın konuşmaları aklından geçiriyorsun. aklında, yaşamak istediğin dünyayı inşa ettin ve her akşam 2-3 saat o dünyada vakit geçiriyorsun.

tebrikler, kimsenin aşamayacağı bir duvarın var artık.''

Bu ruh halinden çıkmak istiyorum.psikologa gidersem büyük ihtimal ilaç vericektir.Bu ilaçların gerçekten bu durumdan çıkmak için yardımı olacakmı.

quote:

Orijinalden alıntı: alpa07

quote: Orijinalden alıntı: ProLivee Saygıdeger arkadaşım ... Gerçekten okurken senin hislerine tam anlamıyla ortak olmam mümkün degil ama ufakta olsa seni anlamaya çalıştım . Tam yerinde konulara değinmişsin . Herkesin belli dönemlerde yaşadıgı kapıldıgı hislere tercüman olmuşsun . Öncelikle sana tavsiyem kendi içerinde yani kendi kendine bu bataklıktan kurtulmaya çalış . HA olmuyor mu o zaman derdini çevrendekilere anlat onlardan yardım iste ... Yine mi olmuyor . Bu işin içinden çıkmak için kitaplar oku kendini başka şeylere yönlendir . Çözümü ARAŞTIR . Yine olmuyor ise en son doktora vs . gitmeni öneririm . İnanmıcaksın ama sendeki sorunlar bende de var . Ben kendime uyguladıgım adımları sanada söyledim . Ben ilk etapta kendi içimde çözmeye çalışıyorum ... Bazen yakınlarıma anlatıyorum . Sabır ediyorum dua ediyorum . Bir şekilde yaşayacağız işte . Pek fazla da önemseme hayatı . Yaşa gitsin . İçinden ümit ve umudun hiç eksik olmasın . Dualarım seninle ... Saygı ve sevgilerle ...

Dostum teşekkür edrim mesajın için.Askerden geleli 2 yıl oluyor.Aile içinde sürekli baskı var.Bir işte başarılı olcaksın bizim elaleme rezil etmiyeceksin sürekli olarak eleştirilen biri oldum.Ve buna dayancak güç kalmadı bende.Sigarayı çok içmeye başladım ve buna bağlı kilo kaybı.Son 5 AYDIR gözlerim kıpkırmızı.Doktora gittim damla yazıp gönderdi ama bi çaresi yok. Aşırı stres yüzünden.Taviyelerin için teşekkür ederim.İnsan dertlerini konuşunca biraz olsun rahatlıyor.Gerçekten çok teşekkür ederim.

quote:

Orijinalden alıntı: alpa07

tavsiyelerin için teşekkür ederim kardeşim.Hedef koymak ve bu hedefi gerçekleştirmek için bir plan yaptım.Beni bu duruma iten çevrem akrabalar, çıkar peşinde olan arkadaşlar, en kötüsüde hayatımı paylaşacagıma inandıgım kızın terk etmesi.Ama hayat devam ediyor.Benim yapmam gereken tek şey şu an aklıma gelen ayrı eve çıkmak biraz çevremden uzaklaşmak geliyor sencce dogrumudur.?