Şimdi Ara

Kusacam galiba

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
3
Cevap
0
Favori
72
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • 25 gram eti lifalif yulaf ezmesi
    35 gram çikolatalı nesfit mısır gevreği
    350 ml süt
    1 adet muz
    Bunlardan aldığım karbonhidrat ve proteini hesaplayamadım siz hesaplayın

    yukarıdakileri blenderda karıştırdım içtim üstüne 1 tabak güveç yedim 2-3 saat sonra



    4 yumurta beyazı (Haşlanmış)
    1 adet muz
    350 ml süt

    Enerji, kcal : 378.3
    Protein, g : 30.5
    Karbonhidrat, g : 50.8
    Yağ, g : 5.9

    blenderda karıştırdım içtim üstüne 1 tabak daha güveç yedim kusacam galiba fazla bi karışım oldu miğdeede kilo almaya çabalıyorum



  • Su ic benimde az once midem bulaniyodu kusucaktim

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.