Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
BU PROGRAM AĞIR MI ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Bana göre ağır değil fakat neden sınırlı Sayıda kas grubunu çalıştırıyorsunuz. Spora daha fazla günü ayırıp antrenmana göre kas gruplarını bölerek daha faydalı çalışabilirsiniz
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
RiseUpp
kullanıcısına yanıt
arkadas spora yenı baslamıs sanırsam.Temel hareketlerın hepsı var programda.her bolgeyı calıstırıyor.vucudu hamlıgını atsın hareketlerı ıyıce sındırsın yenı bı programa gecer bana kalırsa. -
quote:
Orijinalden alıntı: HaGurai
arkadas spora yenı baslamıs sanırsam.Temel hareketlerın hepsı var programda.her bolgeyı calıstırıyor.vucudu hamlıgını atsın hareketlerı ıyıce sındırsın yenı bı programa gecer bana kalırsa.
Haklısınız o zaman 2 ay daha devam edip parçalı programa geçebilir
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
pazardan sonra bir gün ara verirsen pazartesi nasıl antreman yapacaksın 
-
Programin bozulmamasi icin ard arda yada yine 1gun bekliyecegim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
