Şimdi Ara

diyetisyene gittim 19.1 kilo verdim HEDEF 15 KİLO DAHA VERMEK

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
127
Cevap
9
Favori
37.822
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 12345
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • YENİ HEDEF 70 KİLO

    diyetisyene aralık başı gibi 104.4 kiloyken gittim (boy 1.79)

    ilk ayki günlük menüm buydu:

     diyetisyene gittim 19.1 kilo verdim HEDEF 15 KİLO DAHA VERMEK

    arada gayet okkalı kaçamaklar yapsam da (tavuklu krep gibi) listeye gayet uydum. genelde sabahları bir kaşarlı tost, ara öğünleri hep yemeği unuttum (yeseydin bir kilo daha verirdin dedi) öğlenleri de okul yemekhanesinden yedim genelde hindi elbasan+bir kase çorba+1 dilim ekmek (genelde tavuk yemekleri yedim, taze fasulye yedim)

    akşamları da yemekhaneden tavuk bilmemnesi+bir sebze yemeği, yoğurt yedim.

    bu liste ile 4.7 kilo verdim ve hiç zorlanmadım açıkcası.

    bir de en önemlisi iceteayı bıraktım.

    yemekhane yemekleri porsiyonunda yediğim için de kontrollü oldu.

    bu da yeni listem:

     diyetisyene gittim 19.1 kilo verdim HEDEF 15 KİLO DAHA VERMEK

    bu seferki daha bir dolu geldi hoşuma da gitti bakalım sonucu ne olacak...

    11.01.2012 tarihi itibari ile 99.7 kiloyum.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi jvcjvc -- 14 Aralık 2012; 0:38:59 >







  • Bende 15 kilo vermistim ama spor yapmayinca biraktigin an aynen geri aliyorsun.
  • gözün aydın, benımde kilo vermem gerekli 100kg , 1,85 boy, XXL bile dar gelebiliyor o yüzden,
    özel olmazsa bir soru sormak isterim, diyetisyen özel mi? özelse ücret aralığı nedir

    iyi aksamlar
  • önemli olan az yemek değil doğru yemek ve spor yapmak.
  • Bu diyetisyenler özel ücretmi alıo? Mesela ben ssk lıyım ve diyetisyene gitmek istiorum sskyle anlasmaslı özel hastanedekilerle devlet hastanelerinkinde farklı ücret farkımı falan mı oluyor?
  • Öncelikle tebrik ederim fakat spor olmazsa vücutta sarkmalar oluşur kötü bir görünüm oluşur.Şu an %80 yağdan yaktığını zannetmiyorum.
  • Diyetisyene ücret ne ödediniz?
  • açıkcası verdiği yemekler az gelmedi, bence normal birisinin yemesi gerektiği gibi.

    diyetisyene 54 tl veriyorum, yer kızılay altıntepe.
  • Verdiğin kiloların çoğu malesef yağ değil, su kaybı yaşamışsın ilk ay,spor yapmaya başla bence...2. aya kilo veremezsin yoksa...
  • quote:

    Orijinalden alıntı: karagoz90

    Verdiğin kiloların çoğu malesef yağ değil, su kaybı yaşamışsın ilk ay,spor yapmaya başla bence...2. aya kilo veremezsin yoksa...

    yukarıdaki yemekler su kaybına mı neden oluyor şimdi yapmayın arkadaşlar... ölüm orucuna girdik sanki.
  • sürekli çatlayacak kadar yesemde 1 gram almıyorum
  • Takip
  • Ben 90 kiloyum. Bu listeyi bir uygulayayım olmadı bende giderim.
  • o ne la mektupla mı haberleşionuz
  • Bune abi dh de butun benim icin iyi profilli kisiler +100 kilo obez insanlar.
  • Kac tl veriyosun seans basina?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Gamlı Baykuş

    quote:

    Orijinalden alıntı: karagoz90

    Verdiğin kiloların çoğu malesef yağ değil, su kaybı yaşamışsın ilk ay,spor yapmaya başla bence...2. aya kilo veremezsin yoksa...

    yukarıdaki yemekler su kaybına mı neden oluyor şimdi yapmayın arkadaşlar... ölüm orucuna girdik sanki.

    İlk ay için az bile vermişsin sen dediğimi anlamadın galiba, bende 104 kiloydum şimdi 89 kiloyum diyet +spor ile kısa sürede zayıflarsın benden tavsiye, spor yapmayı ihmal etme eğer maddi durumun iyiyse koşu bandı al...
  • quote:

    Orijinalden alıntı: sserdar93

    Kac tl veriyosun seans basina?

    54 tl.

    @karagoz90: acelem yok hocam. 5 ay bunu takip etsem, sonra da aşağı yukarı bunun gibi yemeye devam etsem yeterli. benim sorunum makarna, ekmekti. eskiden mesela bir tavuk yemeği alırdım, yanına 4-5 ekmek, sonra da üstüne 2 tabak makarna yerdim.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: ylpc

    sürekli çatlayacak kadar yesemde 1 gram almıyorum

     diyetisyene gittim 19.1 kilo verdim HEDEF 15 KİLO DAHA VERMEK
  • vallahi ben sadece geceleri 12 de 1 de yemegi kesip, sadece sut iciyodum, 4de5de yatiyodum 10 kilo verdim. simdi tekrardan o saatte yemeye basladim, bide bimin tatlilarina sardim, o 10 kilonun bi 7-8i gelmistir
  • 
Sayfa: 12345
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.